Fakta Tentang Vagina Wanita

Vagina merupakan organ seksual wanita yang sangat khas. Vagina menghubungkan uterus(rahim) dan leher rahim keluar tubuh. Vagina juga memiliki anatomi yang rumit bahkan sebagian dari Anda mungkin tidak tahu bahwa yang Anda sebut vagina mungkin bukan vagina. Loh, maksudnya? Untuk lebih jelasnya, silahkan baca 9 fakta tentang vagina wanita berikut ini.
Fakta Vagina 1 : Vagina Bukanlah Vagina

Seluruh daerah genital wanita biasa disebut vagina. Itu tidak benar. Sebenarnya vagina hanyalah salah satu bagian dari anatomi seksual wanita. Bagian luar daerah genital wanita terdiri dari vulva yang meliputi mons pubis, labia mayora, labia minora, dan klitoris. sementara anatomi seksual wanita bagian dalam terdiri dari vagina itu sendiri, leher Rahim, Rahim, indung telur, dan tuba falopi(oviduct).

Fakta Vagina 2 : Vagina Juga Bisa Ereksi

Ya, vagina juga bisa ereksi. Saat Anda berhubungan seks, gairah seks Anda akan berkobar. Ketika dalam kondisi tersebut, klitoris akan membesar, leher Rahim akan melebar, dan labia minora yang berisi jaringan ereksi akan sedikit mengeras atau kaku. Inilah yang disebut ereksi vagina.

Fakta Vagina 3 : Vagina Berkeringat adalah Normal

Keluarnya keringat atau minyak di vagina adalah normal dan sebenarnya cukup bermanfaat. Di bawah kulit labia dan kap penutup klitoris, terdapat ratusan kelenjar kecil yang memproduksi keringat dan minyak. Sekresi minyak di daerah tersebut berfungsi untuk mencegah kekeringan vagina sehingga vagina tidak terlalu panas atau rusak(lecet) saat berhubungan seks.

Fakta Vagina 4 : Vagina Mampu Menjaga Kebersihannya Sendiri

Vagina mampu membersihkan dirinya sendiri. Kuncup vagina Anda memiliki koloni mikroorganisme yang sangat banyak. Mikroorganisme tersebut bersimbiosis mutualisme dengan vagina, artinya vagina dan mikroorganisme memiliki keterkaitan yang saling menguntungkan. Jadi yang dimaksud menjaga kebersihan vagina adalah menjaga keseimbangan mikroorganisme di dalam vagina. Anda harus hati-hati menggunakan pembersih vagina. Pembersih yang tidak tepat dapat mengganggu keseimbangan dan ini justru menimbulkan berbagai penyakit seperti infeksi jamur, cairan yang abnormal, vaginitis, dan infeksi lain.

Fakta Vagina 5 : Setiap Vagina Memiliki Bau yang Khas

Setiap vagina memiliki bau yag khas dan berbeda pada setiap wanita. Bau vagina dipengaruhi beberapa faktor, diantaranya :

• Kombinasi jenis bakteri normal yang hidup di vagina
• Diet
• Jenis bahan(kain) celana dalam
• Tingkat kebersihan vagina
• Jumlah sekresi keringat
• Jumlah sekresi kelenjar minyak

Bau vagina Anda juga dapat berubah. Setelah olahraga, selama menstruasi atau setelah berhubungan seks, bau vagina akan cenderung berbeda, tergantung kegiatan yang Anda lakukan.

Fakta Vagina 6 : Masturbasi Baik Untuk Anda

Masturbasi baik untuk Anda. Setidaknya itulah yang dikatakan kebanyakan dokter. Masturbasi adalah bentuk seks aman, untuk mencegah kehamilan dan menghindari penyebaran penyakit menular seksual (PMS). Namun jika Anda masturbasi menggunakan seks toys atau mainan seks, pastikan mainan tersebut telah dibersihkan. Masturbasi dipercaya dapat menghilangkann stress dan membantu membangun otot dasar penggul.

Fakta Vagina 7 : Apakah Wanita Benar-benar Memiliki G-spot?

Sebagian besar peneliti percaya bahwa daerah g spot pada vagina memang benar ada, meski banyak juga yang menyangkalnya. G-spot adalah daerah rangsangan yang terletak sekitar 2-3 inci di dalam vagina, pada dinding anterior tepat di bawah uretra. Bagian tersebut akan terasa lebih keras dari bagian lain. Karena terletak di dalam dan tak terlihat, rangsangan g-spot sangat sulit dilakukan. Jika masih bingung dimana letak G-spot Anda, carilah sendiri dengan meraba vagina Anda. Jika masih sulit mintalah bantuan pada pasangan Anda.

Fakta Vagina 8 : Klitoris Hanya Berfungsi Untuk Kesenangan Seksual

Ya, klitoris hanya berfungsi untuk kesenangan. Berbeda dengan bagian lain dari anatomi seksual wanita yang memiliki fungsi fisiologis, klitoris tidak memiliki fungsi apapun selain kesenangan seksual saja. Klitoris terdiri lebih dari 8000 ujung saraf (dua kali lipat jumlah saraf pada penis) sehingga bagian ini sering menjadi sasaran pria untuk membuat wanita mencapai kepuasan orgasme.

Fakta Vagina 9 : Wanita juga Bisa Ejakulasi

Wanita juga bisa ejakulasi. Memang tidak semua bisa, namun jika Anda mengalaminya, itu adalah normal. Selama orgasme, beberapa wanita dapat melepaskan cairan susu dari kelenjar pra-uretra di dalam uretra yang menyembur/muncrat keluar.

Read More

Daftar situs bokep terbaru tahun 2015, Kumpulan Situs Dewasa 2015

ini ada beberapa video bokep luar yang bisa om nikamati, mungkin situsnya di blok oleh pemerintah indonesia tapi caranya bisa diatasi di sini

• HOT DOWNLOAD 2015 <<=== klik tanpa sponsor skip add
• Video bokep jepangjepang
• Video bokep india
• Video bokep amerika/hooliwood

HOT DOWNLOAD 2015

Daftar situs bokep terbaru tahun 2015, 

Kumpulan Situs Dewasa 2015

Read More

download video bekep

Pilihan Kategori

link diatas semuanya work "silahkan di coba"

TAG : download video bekep,vedeo bokep guru, bokep ,china korea , bokep mahasiswa

Read More

Inilah 7 Tanda -Tanda Jantung Tidak Sehat

  Sahabat, Tips kesehatan. Jantung merupakan salah satu organ tubuh pada manusia yang sangat vital. Kenapa sangat vital...???. Ini dikarenakan, fungsi jantung yang merupakan organ pemompa darah yang memompakan darah keseluruh tubuh kita dan darah ini juga yang membawa nutrisi dan oksigen yang akan di distribusikan keseluruh tubuh. Tidak bisa dibayangkan, ketika jantung tersebut sudah tidak berfungsi lagi ataupun tidak sehat lagi. Lalu, adakah tanda-tanda jantung kita sudah tidak sehat....???

       Sebenarnya ada beberapa tanda-tanda awal bahwa jantung anda sudah dalam kondisi tidak sehat lagi. Ini dapat diketahui dari berbagai gejala-gejala awal yang dapat di tunjukkan oleh beberapa bagian tubuh. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang tanda-tanda jantung dalam kondisi tidak sehat. Berikut ini 7 tanda-tanda jantung tidak sehat :

1. Disfungsi ereksi merupakan tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat. Jadi ketika, anda mengalami gejala disfungsi ereksi, ini merupakan sebuah tanda bahwa jantung anda mengalami masalah yang berkenaan dengan penyakit jantung.
2. Tanda-tanda awal jantung anda tidak sehat yang kedua yaitu ketika anda mendengkur saat tertidur. Jadi ketika anda mendengkur saat tidur dimalam hari, ini merupakan tanda-tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
3. Tanda-tanda berikutnya yaitu jika anda mengalami sakit pada gusi, gusi bengkak maupun gusi yang berdarah. Jadi gejal-gejala tersebut merupakan tanda -tanda bahwa jantung anda sudah tidak dalam kondisi sehat.
4. Tanda-tanda yang keempat yaitu jika jika kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, atau jari-jari anda terasa membengkak. Ini merupakan tanda-tanda bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
5. Tanda-tanda yang kelima yaitu denyut jantung anda yang tidak teratur. Jadi jika denyut jantung anda tidak teratur ini merupakan sebuah indikasi bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
6. Gejala awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat berikutnya yaitu ada nyeri pada dada dan bahu anda. Jadi ketika anda merasakan nyeri pada pada dada dan bahu anda, ini merupakan indikasi kuat bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
7. Tanda-tanda awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat yaitu jika anda mengalami sesak nafas. Jadi gejala sesak nafas merupakan sebuah sinyal bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.

Read More

Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda

  Sahabat. Tips Kesehatan. Memiliki berat badan yang ideal merupakan harapan semua orang. Tapi pada kenyataannya, ada di antara kita yang memiliki dua masalah yang terkait dengan berat badan tersebut seperti terlalu gemuk atau bahkan malah terlalu kurus. Untuk masalah terlalu kurus ini pun juga termasuk masalah serius bagi yang mengalaminya. Ini dikarenakan, mereka tak mengetahui berbagai makanan yang bisa menjadi solusi penambah berat badannya. Lalu, adakah tips sehat menambah berat badan tersebut...???

      Menambah berat badan bagi anda yang terlalu kurus dapat dimulai dengan mencukupi kebutuhan kalori dalam jumlah yang lebih dari kebutuhan mereka yang telah memiliki berat badan ideal seperti mengkonsumsi aneka makanan untuk penambah berat badan tersebut. Berikut ini beberapa tips yang dapat menjadi solusi terbaik bagi anda untuk menambah berat badan. Sehingga bisa memperoleh berat badan ideal dengan cara yang sehat pula. Tips kesehatan. Inilah 7 tips sehat menambah berat badan anda :

1. Tips pertama yaitu dengan mengkonsumsi berbagai bahan makanan sehat yang mengandung karbohidrat. Berbagai makanan tersebut yaitu buah, sayur-sayuran, nasi merah dan berbagai makanan yang berbahan dari gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
   
2. Tips yang kedua dengan mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber protein sehat tersebut bisa berasal dari ikan, daging ayam serta kacang-kacangan yang dapat mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh anda.
3. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber lemak yang sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 serta omega-6.  Sumber lemak omega-3 dapat anda peroleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega-6 dapat anda peroleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa, serta jagung.
4. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber vitamin dapat anda peroleh dari aneka macam buah-buahan yang pada kenyataaanya merupakan sumber vitamin yang di perlukan oleh tubuh anda.
5. Tips berikutnya dengan mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber mineral tersebut dapat anda peroleh dari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging merah, susu serta keju.
6. Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber cairan tersebut dapat anda peroleh dari  meminum air putih dalam jumlah yang cukup yang diperlukan oleh tubuh anda. Minum delapan gelas air putih perhari dapat mencukupi cairan dalam tubuh anda.
   
7. Tips ketujuh yaitu dengan melakukan aktivitas berolahraga. Aktivitas berolahraga ini juga sanga baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan sehat pula dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda.

Read More

7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda

  Sahabat, tips kesehatan. "Dengan mempraktekkan hidup sehat, maka kesehatan tubuhpun akan terus meningkat", pernyataan tersebut seperti sebuah slogan yang harus diikuti oleh semua orang yang ingin sehat setiap saat. Namun, seiring berkembangnya zaman yang diikuti perubahan musim yang tak menentu, tubuh kita rentan sekali terserang berbagai penyakit baik itu penyakit ringan maupun mematikan. Mengkonsumsi obat merupakan salah satu solusinya. Berbagai makanan dengan harga terjangkau dapat dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh anda. Lalu, apa saja makanan murah sebagai obat alami tubuh tersebut...???

     Aktivitas atau pekerjaan dapat berhenti total jika tubuh terserang suatu penyakit atau sedang sakit. Pergi ke rumah sakit atau membeli obat tertentu tidak jarang dilakukan untuk segera memperoleh kesembuhan yang diinginkan. Namun dilain sisi, semua itu membutuhkan biaya yang tidak murah plus mengkonsumsi obat-obatan tertentu secara terus menerus juga tidak baik untuk tubuh anda. Oleh karena itulah, obat alami dan relatif murah dapat menjadi salah satu solusi yang cukup efektif. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan murah sebagai obat alami bagi tubuh anda :

1. Pepaya. Inilah salah satu buah yang dapat dijadikan sebagai obat alami dengan harga yang relatif murah. Pepaya memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, C, K, E, potassium, folat, serta serat. Berbagai gangguan kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah ini seperti penangkal penyakit jantung, mengatasi gangguan pencernaan, menyehatkan organ mata, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga mencegah terjadinya sembelit.
2. Rambutan. Buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami yang ampuh. Berbagai masalah kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah bulat merah dan berukuran mini tersebut. Menyehatkan organ ginjal, menguatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia serta pencegah kanker merupakan manfaat yang dapat kita peroleh saat rutin mengkonsumsi buah rambutan tersebut.
3. Tomat. Mengkonsumsi buah tomat secara rutin tidak akan menguras dompet anda. Disamping itu, buah ini juga kaya manfaat yang mana dapat dijadikan sebagai obat alami. Berbagai nutrisi didalam tomat seperti vitamin A, C, K, folat, kalium, niacin, thiamin, magnesium, fosfor serta tembaga dapat menyehatkan organ pencernaan, pelindung kulit dari sinar UV dari matahari, mencegah kanker dan diabetes serta menutrisi organ penglihatan anda.
4. Jeruk. Semua orang tentu tidak asing dengan buah yang satu ini. Selain berharga relatif murah, buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit. Buah jeruk mengandung D-limonen, hespendin, pectin, magnesium, asam folat, sumber vitamin C serta antioksidan yang mana memiliki fungsi mencegah kanker, menurunkan kadar koleterol jahat, penurun tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, menutrisi organ otak, peningkat sistem imn serta penangkal dari berbagai radikal bebas.
5. Timun. Buah ini juga di dapat disejajarkan dengan buah murah kaya manfaat. Berbagai nutrisi penting dapat ditemukan dalam buah yang satu ini seperti lignin, vitamin C, kaya serat, kalium, magnesium, serta sterol yang mana memiliki fungsi penangkal kanker, menguatkan sistem imun tubuh, mengatasi sembelit, pengontrol tekanan darah serta penghilang racun pada tubuh.
6. Nanas. Inilah salah satu buah yang juga kaya manfaat dan berharga relatif murah. Berbagai nutrisi dalam nanas seperti sumber vitamin A, Vitamin C, mineral, mangan, antioksidan serta enzim bromelain yang memiliki fungsi menyehatkan organ mata, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat tulang, kesehatan organ jantung dan pencernaan serta gusi anda.
7. Jagung. Makanan murah dan kaya manfaat yang terakhir yaitu jagung. Jagung ternyata memiliki berbagai nutrisi seperti sumber serat, magnesium, besi, tembaga, fosfor, asam folat, vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang memiliki peran menyehatkan organ pencernaan, memperkuat kepadatan tulang, menyehatkan organ jantung dan penglihatan serta menghindarkan dari diabetes.

Read More

7 Manfaat Dahsyat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh Anda

"BACK TO NATURE", merupakan sebuah ungkapan yang berarti kembali ke alam. Ungkapan ini juga dapat digunakan di bidang kesehatan yaitu cara-cara penyembuhan dan penangkal berbagai penyakit dengan memanfaaatkan segala sesuatu yang berasal dari alam. Dalam hal ini, tanaman obat keluarga (TOGA) dapat dijadikan obat atas berbagai masalah dan gangguan kesehatan yang anda alami. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jahe bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

     Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya alam menyediakan berbagai alternatif penyembuhan atas berbagai penyakit dan keluhan kesehatan yang anda alami. Tanaman obat keluarga merupakan sebuah jawaban atau solusi untuk mulai mengurangi mengkonsumsi berbagai obat-obatan yang mengandung bahan kimia secara terus menerus. Kata "JAHE" tentu sudah tidak asing ditelinga kita. Jahe ternyata memiliki berbagai manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat jahe bagi kesehatan tubuh anda :

1. Penangkal Kanker Yang Sangat Ampuh. Setiap orang tentu sangat ingin terhindar dari berbagai jenis serangan kanker yang sangat mematikan tersebut. Jahe memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam jahe sangat efektif untuk mencegah serangan kanker ke tubuh anda.
2. Membantu Dan Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Selain membantu memecah protein dalam berbagai makanan yang dikonsumsi, jahe juga berperan meningkatkan penyerapan nutrisi pada organ pencernaan dan menghindarkan berbagai penyakit yang bisa menyerang organ pencernaan anda.
3. Melegakan Pernafasan Anda. Asma merupakan salah satu gangguan kesehatan yang diakibatkan karena seseorang sangat sulit mengambil nafas dengan normal. Mulai mengkonsumsi minuman yang mengandung ekstrak jahe dapat menjadi salah satu solusinya.
4. Penangkal Dan Penyembuh Saat Batuk Maupun Gangguan Pada Tenggorokan. Minuman Jahe berkhasiat ganda yaitu pencegah dan dapat digunakan sebagai penyembuh saat seseorang terserang batuk dan sakit pada tenggorokan.
5. Obat Alami Saat Terasa Mual, Muntah Maupun Mabuk Perjalanan. Menurut sebuah penelitian, jahe sangat efektif untuk mencegah dan menghindarkan seseorang dari berbagai keluhan kesehatan seperti mual, muntah serta mabuk saat perjalanan.
6. Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Segera. Makan merupakan kebutuhan atau aktivitas wajib semua orang. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat diperoleh dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Saat nafsu makan berkurang, mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu meningkatkan nafsu makan anda.
7. Berkhasiat Mengurangi Nyeri Saat Haid. Bagi para perempuan mulai mengkonsumsi jahe atau minuman yang mengandung jahe bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri saat haid yang anda alami.

Read More

7 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Anda

     Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh anda. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan anda. Lalu, Lalu, apa saja manfaat  minum air putih bagi kesehatan tersebut....???

        Sahabat, tips kesehatan. Begitu besar manfaatnya air putih untuk kesehatan anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk memberikan informasi kepada anda pembaca setia blog ini. Baiklah, agar anda tidak penasaran lagi tentang berbagai manfaat air putih bagi kesehatan anda. Berikut ini manfaat minum air putih bagi kesehatan anda :

1. Air putih akan meningkatkan energi anda saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh anda.
2. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
3. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
4. Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
5. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
6. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.
7. Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.

Read More

Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam

Sahabat, tips kesehatan. Sudah teraturkah tidur malam anda...???. Tidur cukup dan teratur setiap malam menjadi sebuah keharusan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya. Kurang bersemangat dan terlihat lesu dipagi hari merupakan dua gejala yang terlihat jelas saat jam tidur malam berantakan. Idealnya, delapan jam merupakan waktu yang diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat tiap malamnya. Sehingga keesokan harinya dapat bangun lebih awal dengan semangat baru dan penuh gairah bekerja dan beraktivitas. Berbagai tips unik menjurus aneh dapat anda terapkan untuk tidur teratur setiap malam. Lalu, apa saja tips unik agar tidur teratur setiap malam...???

     Agar tidur teratur setiap malam, kita harusnya juga mengetahui berbagai faktor penyebab jam tidur malam tidak teratur. Asyik menonton televisi hingga larut malam, bermain komputer serta mengakses internet hingga lupa waktu maupun mengobrol dengan seseorang hingga dini hari merupakan beberapa faktor yang merusak jam tidur malam anda. Berbagai tips dapat anda terapkan agar tubuh dan pikiran anda dapat beristirahat total setiap malam hari. Tips kesehatan, berikut ini tips unik agar tidur teratur setiap malam :

1. Atur timer televisi untuk mematikan televisi secara otomatis. Anda dapat mengatur berapa lama anda harus menonton televisi setiap malamnya. Sehingga ketika televisi mati secara otomatis, maka pertanda jam tidur malam anda dimulai.
2. Manfaatkan Alarm Waktu Pada Ponsel Anda. Dengan mengatur waktu bunyi di alarm pada ponsel anda, maka dengan mudah pula dapat mengatur jam tidur dan bangun anda setiap hari dengan tepat.
3. Sigkirkan Gadget Dari Tempat Tidur. Saat merebahkan tubuh untuk tidur, seringkali kita ingin membuka gadget (ponsel, laptop dan lainnya), maka sebaiknya tempatkan gadget jauh dari tempat tidur anda.
4. Pakailah Penutup Pada Mata Anda. Tidak sedikit dari kita, sulit memejamkan mata meskipun malam telah larut. Oleh karena itulah, tutuplah mata anda dengan kain tipis untuk memaksa mata terpejam. Tips ini akan membuat seseorang tertidur dengan sendirinya.
5. Tali Pergelangan Tangan Anda. Dengan mengikat pergelangan tangan anda pada tali yang dihubungakan pada kayu ranjang, maka niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan, meskipun ada acara favorit yang sayang untuk dilewatkan. (Tapi jangan mengikat pergelangan tangan dengan tali dengan kuat ).
6. Jadikan Tidur Malam Sebagai Kegiatan Menabung Energi. Semakin cukup energi yang terisi di tubuh anda, maka aktivitas atau kerja yang dilakukan pada esok harinya akan berjalan optimal dan penuh semangat yang tinggi pula.
7. Jadikan Tidur Malam Sebagai Pembayar Hutang. Jadikan waktu tidur malam sebagai wujud cinta dan pedulinya pada tubuh yang anda miliki. Sehingga tidur malam yang anda lakukan sebagai pembayar hutang yang sangat adil bagi tubuh, karena sudah menemani anda sepanjang hari.

     Artikel Kesehatan Lainnya....  

Read More

7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat

 Kesehatan merupakan hal terpenting untuk menjalankan semua rutinitas hidup setiap manusia di berbagai jenjang usia. Semua orang pasti menginginkan agar hidupnya selalu sehat setiap waktu dari anak-anak, remaja, dewasa hingga yang berusia lanjut. Hidup sehat sebenarnya mudah dijalankan, namun butuh proses dan bertahap yang dilakukan setiap hari. Sehingga menjadi kebiasan rutin yang mudah untuk dipraktekkan. Kebiasaan hidup sehat memang terbilang cukup aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan itulah yang membuat seseorang dapat terus menjaga kesehatan tubuhnya sendiri. Lalu, apa saja kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat setiap hari...???

    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memulai gaya hidup sehat setiap hari, maka tubuhpun akan mengalami peningkatan kualitas kesehatan secara drastis pula. Hal ini tentunya akan berdampak pada semakin bersemangatnya seseorang dalam bekerja serta tubuhpun tidak akan mudah terserang berbagai penyakit sepanjang hari. Tips kesehatan tertarik untuk mengulas berbagai gaya hidup sehat yang dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan tersebut bukanlah sesuatu yang sulit untuk di tiru atau dipraktekkan oleh anda. Tips kesehatan, berikut ini kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat sepanjang hari :

1. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Bagi sebagian besar dari kita tentu lebih memilih untuk tidak tidur lebih awal. Beberapa alasannya mungkin sedang menonton film atau acara favoritnya yang segera dimulai ataupun mengobrol dengan teman/sahabat hingga melewatkan jam tidurnya. Faktanya, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setelah beraktivitas padat seharian.
2. Berolahraga Di Pagi Hari. Inilah salah satu kebiasaan tersulit bagi sebagian besar dari kita. Anda bisa menghitung dengan jari, berapa orang yang dapat meluangkan waktunya untuk berolahraga di pagi hari. Faktanya, banyak sekali manfaat kesehatan yang diperoleh oleh tubuh anda, jika mampu bangun dipagi hari dan berolahraga pagi.
3. Hobi Berjalan Kaki. Nah, ini juga sulit dilakukan di era sekarang ini. Hal ini dapat dibutktikan, banyak diantara kita yang lebih memilih mengendarai kendaraan bermotor hanya untuk menjangkau sebuah tempat yang bisa kita jangkau hanya dengan berjalan kaki saja. Faktanya, aktivitas fisik (berjalan kaki) dapat membantu tubuh lebih sehat dan fit sepanjang hari.
4. Minum Air Putih Cukup Setiap Hari. Banyak diantara kita yang membutuhkan air putih disaat sedang terasa haus saja. Tubuh seseorang sebagian besar tersusun atas cairan, jadi berbagai masalah kesehatan akan mudah muncul, jika tubuh kekurangan cairan setiap hari. Minumlah air putih lima gelas setiap pagi atau delapan gelas setiap harinya (Disesuaikan dengan aktivitas fisik yang anda lakukan).
5. Makan Buah Setiap Hari. Kebiasaan makan buah, bukan wajib untuk kalangan kaya saja. Semua orang juga wajib rutin mengkonsumsi buah-buahan. Ada berbagai jenis buah-buahan yang dapat kita beli sesuai dengan kantong anda. Faktnya, aneka buah-buahan mengandung berbagai jenis vitamin dan sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Selalu Melirik Sayuran Hijau. Makanlah makanan yang dicintai dan bergizi untuk tubuh anda. Bayam, sawi maupun kangkung merupakan beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung vitamin dan menyehatkan tubuh anda.
7. Melengkapi Gizi Dalam Piring Anda. Kebosanan berlaku disaat seseorang mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari. Untuk mencegah agar piring tidak anda pecahkan, mulailah me-variaskan berbagai jenis makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dalam menu makanan harian anda.

Read More

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Read More

Mitos-mitos Ini Kerap Jadi Penghambat Pengobatan Kanker Payudara

Jakarta - Tidak ada seorang pun yang mau menderita sakit, apalagi jika sakit yang diidap adalah sakit yang menjadi momok banyak orang, seperti kanker. Terkadang seseorang memiliki berbagai penyangkalan untuk menghindari pengecekan kanker payudara ke dokter akibat mitos-mitos yang didengarnya.

Aneka hal negatif berkecamuk sehingga menyebabkan yang bersangkutan malah percaya hal-hal yang kurang rasional. Nah, berikut ini mitos-mitos yang kerap jadi penghambat pengobatan kanker payudara, seperti dirangkum detikHealth pada Senin (21/4/2014):

Read More

Saat Menopause, Wanita 'Bertubuh Apel' Lebih Berisiko Kena Kanker Payudara

North Carolina, Semua wanita memang berisiko terkena kanker payudara. Khususnya bagi mereka yang sudah menopause, ukuran dan bentuk tubuh pun bisa jadi indikator risiko mereka terkena kanker payudara. 

Itulah yang ditemukan studi AS terbaru yang menganalisa bahwa wanita bertubuh apel alias banyak timbunan lemak di sekitar pinggangnya berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara ketimbang wanita dengan tubuh pir di mana timbunan lemak banyak terdapat pada pinggul.

"Lemak di sekitar pinggang berkaitan dengan peradangan dan pertumbuhan sinyal tambahan yang berhubungan dengan penyakit jantung dan risiko kanker," terang Mia Gaudet, ahli epidemiologi dari American Cancer Society sekaligus pemimpin studi, seperti dikutip dari Reuters, Sabtu (3/5/2014).

Untuk melihat apakah kelebihan lemak di pinggang berkontribusi terhadap risiko kanker payudara, Gaudet dan timnya menganalisis data hampir 29.000 wanita pascamenopause selama 11,6 tahun. Mereka adalah peserta Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort, studi jangka panjang yang dimulai awal tahun 1990-an.

Tahun 1997, mereka diminta mengisi kuisioner setiap dua tahun untuk mengevaluasi risiko kanker. Mereka diminta mencatat berat badan dan lingkar pinggangnya. Sampai tahun 2009, peneliti memeriksa diagnosa kanker payudara dari tiap peserta. Tanpa menyesuaikan BMI, wanita dengan lingkar pinggang lebih besar berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

"Untuk setiap penambahan sepuluh cm ukuran punggang, risiko kanker payudara meningkat 13 persen. Setelah BMI masuk dalam perhitungan, setiap kenaikan satu titik pada BMI, ada kenaikan risiko kanker payudara hingga empat persen," jelas Gaudet.

Menanggapi hal ini, profesor kedokteran di Duke Cancer Institute di Durham, North Carolina, Victoria Seedwalt mengatakan peneliti perlu memperhitungkan banyak faktor gaya hidup selain BMI dan lingkar pinggang misalnya olahraga, penyakit seperti diabetes, dan kebiasaan merokok. 

"Hasil penelitian kami sangat konsisten dengan rekomendasi American Cancer Society yang berkaitan erat dengan aktivitas fisik. Untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, orang perlu bergerak aktif dan pastinya menjalani pola hidup teratur dan sehat," kata Gaudet.

Read More

Makan Sayap dan Ceker Ayam Bisa Picu Kanker? Ini Kata Dokter

Jakarta, Mendengar kata 'kanker' merupakan hal yang menakutkan banyak orang, terutama kaum wanita. Maklum, kanker mamatikan banyak mengintai perempuan, misalnya kanker payudara dan kanker serviks. Nah, konon salah satu pemicu munculnya kanker payudara dan kanker seviks adalah karena konsumsi ceker dan sayap ayam. Benarkah?

Kabar mengenai sayap dan ceker ayam yang bisa menyebabkan kanker banyak beredar belakangan ini melalui pesan di jejaring sosial Path dan juga BlackBerry Messenger (BBM). Dalam pesan tersebut disebutkan bahwa sayap ayam merupakan bagian yang paling sering disuntik, sedangkan ceker ayam merupakan tempat menimbun 'end product' antibiotik dan turunan 'second hormonal' sehingga berpotensi menyebabkan kanker. Apa kata dokter?

Read More

Waduh, Pewarna Jins di Australia Berisiko Sebabkan Kanker

Jakarta, Tanpa disadari, ternyata hal-hal yang ditemui setiap hari bisa saja membawa risiko kanker, seperti bahan makanan yang pernah terpapar pestisida atau pewarna pada pakaian. Baru-baru ini sebuah lembaga konsumen di Australia pun menemukan produk jins yang memakai pewarna berbahaya.

Lembaga bernama Australian Competition and Consumer Commission (ACCC) itu bahkan telah mengeluarkan peringatan tentang adanya sejumlah produk celana jins yang menggunakan pewarna berbahaya dijual bebas di Australia. Bahkan ACCC tidak hanya menemukan produk pewarna ini pada celana jins, namun juga sejumlah produk pakaian anak-anak, seprai, hingga sarung bantal.

Read More

Ilmuwan Australia Sukses Obati Kanker Otak Agresif

Brisbane, Australia, Makin tinggi stadiumnya, harapan untuk sembuh dari kanker biasanya sangat kecil, apalagi jika kankernya agresif. Namun baru-baru ini sekelompok ilmuwan dari Australia mengklaim berhasil menyembuhkan pasien kanker otak agresif.

Dengan apa mereka menyembuhkannya? Helen pertama kali didiagnosis mengidap kanker otak agresif bernama Glioblastoma Multiforme atau GBM di tahun 2011. Istri dari Peter Easton itu langsung diberitahu oleh dokter bahwa hidupnya takkan lebih dari enam bulan.

Read More

Dicumbu seniorku yang ganteng

Kisahku yang sebenarnya terjadi pada saat aku duduk di bangku SMA. Aku bergabung dalam sebuah grup yang bergerak di bidang bertualang di alam terbuka.


Mendaki gunung, menjelajah, berkemah adalah aktifitas grupku dan di grup itulah aku mengenal salah seorang seniorku.
Usianya waktu itu 35 tahun, sudah beristri dan punya anak dua. Namanya Kak Dani. Orangnya baik, pandai bergaul, pintar memainkan gitar dan keyboard dan Kak Dani sering menghibur kami semua ketika beristirahat di arena kegiatan

Read More

6 Langkah Agar Lebih Mudah Mendapatkan Orgasme

Orgasme tidak selalu bisa didapatkan dengan mudah bahkan beberapa pasangan perlu berusaha lebih keras untuk mewujudkannya. Tapi ada beberapa cara yang bisa membantu Anda dan pasangan meraih kenikmatan maksimal dengan catatan, bila keduanya saling berusaha dan mendukung. Ini enam hal yang bisa Anda dan pasangan lakukan agar lebih mudah meraih orgasme, seperti dikutip dari Times of India.

Read More

8 Fakta Tentang Sperma yang Wanita Belum Tentu Tahu

Sperma bukan hanya sekadar 'alat' untuk membuat wanita hamil. Ada banyak hal dari sperma yang belum tentu Anda tahu dan mungkin saja menjadi penyebab kenapa Anda belum juga berbadan dua. Inilah berbagai fakta mengenai sperma seperti dirangkum dari Your Tango.

Read More

5 Cara untuk Wanita Memulai Hubungan Seks di Pagi Hari

Bercinta di pagi hari memberikan manfaat untuk wanita dan pria. Selain merasa lebih semangat saat beraktivitas, melakukan hubungan intim di pagi hari juga mempengaruhi kesehatan.

Menurut penelitian, bercinta di pagi hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat melakukan hubungan seks, tubuh akan menghasilkan endorfin yang merupakan zat kekebalan tubuh alami. Daya tahan tubuh yang baik tak hanya membuat Anda tahan terhadap serangan flu dan masuk angin, tapi juga meningkatkan kualitas pertumbuhan rambut, kuku serta tekstur kulit.

Read More